Why is it important to have a healthy diet? // ¿Por que es importante tener una alimentacion saludable?

It is important to give your body all the nutrients needed in order to have the basis for a healthy life, make our bodies work properly and regulate the functions of our body. Our human body is regulated and only priest and naturally. But to achieve this, you need a nutritionally support healthy eating. Having a style of healthy life gives us a better adult life by reducing chances of having health problems and adapt Eating healthy nutrients to our level of physical activity and individual needs ensures the proper functioning of our body. // Es importante darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para asi tener la base de una vida saludable, hacen funcionar adecuadamente nuestro cuerpo y que regulan las funciones de nuestro organismo. Nuestro cuerpo humano se regula y se cura sólo y naturalmente. Pero para lograrlo, necesita el apoyo de una alimentación nutritivamente saludable. Al tener un estilo de vida sana y saludable nos da una mejor vida adulta reduciendo probabilidades de tener problemas de salud, comer sano y adaptar los nutrientes a nuestro nivel de actividad física y a las necesidades individuales nos asegura el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Train yourself and free your mind. // Ejercitate y libera tu mente.

Follow a healthy life. // Sigue una vida saludable.

There are simple carbohydrates that are cakes, milk, fruit and complexes are provide vitamins, fiber and mimerales. // Hay carbohidratos simples que son pasteles, leche, frutas y complejos que nos proporcionan vitaminas, fibra y minerales

• Proteins: These are the essential formative element of all body cells and if this excess is stored as energy pool
• Carbohydrate: Is the major source of energy that our body takes
• Vegetables: Vegetables are low in fat and have no cholesterol
• Fats: Fats are another nutrient substance that provides calories to the body. Provide nine calories per gram. // 
• Proteínas: Son el elemento formativo esencial de todas las células del cuerpo y si hay exceso de esta se convierte en fondo común energético
• Hidratos de carbono: Es la principal fuente de energía que nuestro cuerpo necesita
• Verduras: Las verduras son bajas en grasa y no tienen colesterol
• Grasas: Las grasas son otra sustancia nutriente que proporciona calorías al cuerpo. Proporciona nueve calorías por gramo

How we eat comes from the customs that has been instilled in us as children. // La forma en que comemos es como nos lo inculcan desde niños

One of the things that I wanted to study is Nutrition and Dietetics because I like to eat well to give essential to my body nutrients and would like to help other people in their eating habits so they are healthy and stronger every day because one is that eats. // Una de las cosas que quiero estudiar es Nutrición y Dietética, porque me gusta comer bien para dar los nutrientes esenciales a mi cuerpo y me gustaría ayudar a otras personas en sus hábitos alimenticios para que estén sanos y más fuerte cada día, porque una es lo que come .